フィットネスジム。 よく駅近でありますけど、これ無くなります。 何故かと言うと、 健康志向が高くなって、カラダへの投資意識と行動は増えているのですが、 それをフィットネスジムで解決しようとすることは、 本質ではないからです。 それは、第一に効果…

1日3食、食べなさいって、よく言われるんだけど。 1日3食は、はっきり言うと食べ過ぎです。 なので、太って、代謝も悪いし、見た目もイケてないし、 ハゲているし、集中力もないし、 食べることしか考えないの。 食事を取ると、血糖値がやはり上がって、 血…